منتديات هلو جيرل
هاي اهلين حبي سجلي دخولك بسسسسرعه اذا كنتي ضيفه اذانتي زائرة الله الله بسرعه سجلي + نحبك ❤️

وتم التجديد من pink dream الى hello girl

منتديات هلو جيرل

منتديات هلو جيرا للبنات فقط لا تترددي بالتسجيل للصداقه عنوان ونحن عنوانها
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
مم. و. يرجى التركم من الزائرات و التسجيل رجاءً
هلا بمن أشاع المنتدى نورا بتواجدكم المضيء المشع :نرجو منكم يا زائرات التكرم بالتسجيل من هنا
http://hellogirl.banouta.net/register

شاطر | 
 

 ما علاج القلق عند الطلاب؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الحقيقة احيانا تجرح
المديرة المؤسسة
المديرة المؤسسة
avatar

المشـــإركآت : 140
اســـ~ـطوووورة التآريـخ : 02/02/2013

مُساهمةموضوع: ما علاج القلق عند الطلاب؟   الأحد فبراير 17, 2013 2:50 am

القلق يحدث لجميع الطلاب وفى جميع المراحل، ولكن يظهر التوتر بصورة مختلفة لدى طلاب
وهذا القلق والخوف يعتبر رد فعل طبيعى يحدث عندما يكون الفرد فى مواجهة الخطر ولكن إذا زاد عن معدله الطبيعى يسمى توتر وقلق فاذا زاد عن حدوده الطبيعية يؤدى إلى حد الانهيار

وحتى تتعامل الأسرة والطالب بأسلوب صحيح مع التوتر أثناء فترة الامتحانات تنصح

1-أن يعتاد الطالب على وضع نفسه فى تجربة الامتحان وكذلك جو الامتحان وخاصة طلاب الثانوية العامة .
2- أن يقوم الطالب بطرد الأفكار السيئة والسلبية بان يقول لنفسه " أنا ذاكرت واستطيع الإجابة على كل الأسئلة" .
3-أن يقوم الطالب بقراءة الأسئلة بتركيز وتعمق ، مع عدم الانشغال بمن حوله فى اللجنة .

4- إذا كان هناك أسئلة صعبة قوم بإجابة الأسئلة التى تعرفها أول

5-• وعندما تنتهى من امتحان مادة أعطى لنفسك فرصة للترفيهية مع الأهل أو الأصدقاء قبل البدء فى المادة التالية .

6- أن يقوم الطالب بالتأكد من أدواته قبل النوم ليلة الامتحان وموعد الامتحان ، والذهاب إلى لجنة الامتحان فى موعد مناسب على ألا يكون متأخرا أو مبكرا لان هذا يسبب التوتر .

7- إذا شعر الطالب ببعض التوتر أثناء وجودة باللجنة يقوم بفرد يديه وقدميه إلى الأمام لمدة

3 دقائق مع التنفس بعمق فهذا سوف يشعرك بالاسترخاء مع استرجاع الأفكار الايجابية وهنا تستطيع الإجابة على الأسئلة






Very Happy I love you cheers lol! نتم

اجعل خطواتك في الحياة كمن يمشي على الرمال لا يسمع صوته لكن اثره واضح


هكذا الحياة Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hellogirl.banouta.net
الاميرة هند
عضوة ملكية
عضوة ملكية
avatar

المشـــإركآت : 113
اســـ~ـطوووورة التآريـخ : 08/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: ما علاج القلق عند الطلاب؟   الأحد مارس 10, 2013 8:03 pm

تسلمييي شكراا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة هند
عضوة ملكية
عضوة ملكية
avatar

المشـــإركآت : 113
اســـ~ـطوووورة التآريـخ : 08/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: ما علاج القلق عند الطلاب؟   الأحد مارس 10, 2013 8:03 pm

جزاكي الله خيرااا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما علاج القلق عند الطلاب؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هلو جيرل :: ❤المنتدى العام❤-
انتقل الى: